Czerwcówka z jogą 2019 – weekend z jogą

20 – 23 czerwca – CZERWCÓWKA Z JOGĄ W SIEDLISKU CISZY

Długi weekend z jogą przed nami! Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w Czerwcówce z jogą w KAMIEŃCZYKU!

Zajęcia poprowadzą Alina Pawela – założycielka Centrum Jogi i Samorealizacji Biała Sowa, magister sztuki, dyplomowana nauczycielka jogi, kundalini jogi i ashtanga jogi I. Jogę praktykuje od 2002 roku – w tym czasie brała udział w kursach medytacji vipassana, warsztatach tantry, psychoterapii poprzez ciało metodą lowena oraz szkoleniu taniec i gestalt. Lidia Pawela –  praktykuje jogę od 10 lat. Dzisiaj jest doplomowaną nauczycielką jogi wg metody Iyengara, instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga, instruktorką Pilates. W swojej pracy czerpie z treningu funkcjonalnego, jogi powieziowej, AERIAJ JOGI, metod oddechowych Wima Hoffa oraz medytacji i koncentracji.

TERMIN:

20.czerwca – 23.czerwca 2019

PROGRAM:

CZWARTEK – 20.06
17:00 kolacja

18:00 spotkanie organizacyjne

19:00 joga regeneracyjna i joga nidra

PIĄTEK – SOBOTA – 21. – 22.06
8:00 – 09:45 zajęcia jogi

10:00 śniadanie

11:30 medytacja w ruchu- spacer leśny

14:00 obiad
16:00 zajęcia AERIAL jogi
18:30 kolacja
20:00 joga nidra

NIEDZIELA – 23.06
8:00-09:45 zajęcia jogi
12:00 obiad

MIEJSCE:

Agroturystyka Siedlisko Ciszy /  Kamieńczyk

Kilkanaście lat temu zaczęła się nasza przygoda z domem w górach. Niespodziewanie stanął na jednej z naszych dróg. Opuszczony, zrujnowany i samotny oczarował nas do tego stopnia, że postanowiliśmy przywrócić w nim życie. Remont tego domu stał się największą przygodą i największym wyzwaniem z jakim przyszło nam się zmierzyć. Ileż razy uciekaliśmy stąd zmęczeni, przekonani, że nie damy rady, by już za chwilę powracać i zmagać się z jego dziurawym dachem, odpadającym tynkiem, brakiem okien i drzwi, wody i wreszcie światła. Dom przyglądał się nam zdziwiony, bowiem w latach samotnego trwania zapomniał, że ktoś znowu może go kochać. Oswajaliśmy go, odkrywając kamień po kamieniu jego skomplikowaną historię, w której jak w soczewce odbija się historia Kotliny Kłodzkiej – kresowej, pogranicznej ziemi, gdzie splatają się zagmatwane losy Czechów, Niemców i Polaków.

W CENIE:

– noclegi
– pyszne, wegetariańskie posiłki
– zajęcia jogi dla początkujących i praktykujących
– pobyt dzieci do 4 roku życia – bezpłatnie – kiedy dziecko śpi z rodzicami

ZAJĘCIA:

Serdecznie zapraszamy na nasz kolejny warsztat jogi w Agrotrystyce Siedlisko Ciszy.
Będziemy ładować baterie jogą, medytacją i dietą pełną witamin.Podczas tego weekendu będziemy praktykować hatha jogę oraz wieczorną jogę nidrę i leśną medytację.

HATHA joga jest klasycznym stylem praktyki asan ( pozycji ciała ) oraz pranajamy (pracy z oddechem ). Ten warsztat wzbogacimy o elementy treningu funkcjonalnego ( wzmacnianie i stabilizacja ).

AERIAL joga polega na wykonywaniu ćwiczeń z użyciem chusty – “hamaka” – podwieszonego do sufitu materiału, który służy do wsparciamasy ciała. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych. Podwieszenie ciała kilka centymetrów nad ziemią uwalnia napięcie z mięśni i kości.

NIDRA joga jest sposobem na uwolnienie się od wpływu zewnętrznych bodźców. Prowadzi to do osiągnięcia głębokiego relaksu i możliwości skupienia uwagi na tym, co wydarza się wewnątrz. Nidra odpręża i daje wgląd w siebie.

CENA:

670 ZŁ

ZALICZKA, PŁATNA W CIĄGU 5 DNI OD MOMENTU ZAPISU

osoba dorosła
300 zł

dziecko
100 zł

– przed wpłatą zaliczki prosimy o zapis drogą mailową lub telefoniczną
– prosimy o nie przelewanie całości kwoty – reszta kwoty płatna na miejscu w gotówce
– ilość miejsc ograniczona!

W celu zapisania się na warsztat prosimy o e-mail z imieniem i nazwiskiem i numerem telefonu uczestnika oraz o wpłatę zaliczki w wys. 300 zł – osoba dorosła, 100 zł – dziecko, do 5 dni od momentu zapisu na konto:

Alina Pawela
GET IN BANK 8615 6000 1320 0928 6710 0000 01

z dopiskiem / CZERWCÓWKA  Z JOGĄ, IMIĘ I NAZWISKO UCZESTNIKA

Zaliczka nie podlega zwrotowi, prosimy o przemyślane decyzje.

ZAPISY I WIĘCEJ INFORMACJI:

alinajogaart@gmail.com / 886 604 294

UCZESTNIKÓW PROSIMY O ZABRANIE SWOICH MAT I PASKÓW / lub / O POINFORMOWANIU NAS O POTRZEBIE ZABRANIA ICH PRZEZ NAS ????



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *