Joga dla mam z dziećmi

Czwartki o 10.45

Joga dla mam z maluchami* to czas, w którym w bezpiecznej, otwartej atmosferze, będziemy uczyć się na nowo odzyskiwać kontakt z własnym ciałem, pogłębiać oddech i uważność. Otwierać ciało i umysł na nowe, nieoczekiwane. Będziemy też, wspólnie z naszymi pociechami budować więź poprzez zabawę i czas spędzony razem. Przestrzeń zajęć jest otwarta na indywidualność mamy i jej maleństwa- praktykujemy same (kiedy maluch śpi obok), wspólnie z maleństwem, karmimy i przewijamy kiedy jest taka potrzeba. Scenariusz zajęć każdorazowo napisze życie:).

*serdecznie zapraszamy mamy z maluchami (jeszcze nie biegającymi) – do ok.1.5 roku (jeśli masz wątpliwość, napisz do nas).

Zajęcia:
Czwartek: 10.45-11.45 ( konieczny wcześniejszy kontakt  mail lub tel. 880174579 )
Koszt zajęć: 120 zł karnet (4 wejścia), 35 zł pojedyncze zajęcia.
Wszystkie pomoce są na miejscu, ale możesz zabrać swoją matę i kocyk dla malucha.

Prowadząca:Karolina Nowak
Pierwszy kontakt z jogą miał miejsce ponad 10 lat temu. Początkowo nieregularnie- oswajałam się z matą, własnym ciałem i oddechem. Z każdym rokiem, miesiącem, z każdym położeniem stóp i dłoni na macie, każdym oddechem, praktyka stawała się dla mnie coraz bardziej świadoma, wnosząc mnóstwo światła, zrozumienia i stabilności.
W największej z dotychczasowych podróży (jako świeżo upieczona mama), joga poszerza perspektywę, uczy wiary w siebie, czerpania z własnej mocy, akceptacji niezależnej od okoliczności, słuchania mądrości ciała, które wie. Mądrości, którą ma w sobie każda z nas. Nieustannie wspiera, wzmacnia, pozwalając złapać dystans.
Praktykę oraz szeroko pojętą pracę z ciałem i oddechem rozwijałam i wciąż rozwijam w trakcie licznych warsztatów. W marcu 2017 ukończyłam kurs nauczycielski jogi dla kobiet w ciąży- Pregnancy Yoga Teacher Training: Kopenhaga-Poznań (Shakti Yoga), a w grudniu jego kontynuację: kurs nauczycielski: Mama&Baby Joga. W czerwcu 2017 roku ukończyłam również (jeszcze będąc w ciąży) roczny kurs doskonalący u Pauliny Stróż (Szkoła Jogi Namaste). Praktykę rozwijam również pod okiem Ewy Mościńskiej (Ashtanga Joga Wrocław). Prowadziłam regularne zajęcia jogi w Rozwijalni (Biskupin) oraz jogę dla kobiet w ciąży (w nieistniejącym już UFF-ie). Obecnie prowadzę zajęcia jogi dla mam z maluchami w Drzewie Życia- studio jogi. Pracę z oddechem i uważnością praktykuję również czerpiąc inspirację tybetańską tradycją, medytacją oraz praktyką Vipassany. Zakochana w górach i naturze (coraz bardziej w życiu:), z natury nomadka, mama 9 miesięcznej małej joginki:)

Konieczne są wcześniejsze zapisy.
Zgłoszenie wyślij na be-man@wp.pl

Do zobaczenia na macie!



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *