Joga i uważność dla dzieci i opiekunów

zajęcia dla dzieci i opiekunów z elementami jogi i mindfulness
Zajęcia dla Dzieci z elementami Mindfulness

 

Regularna praktyka jogi, uważności i świadomego bycia w oparciu o technologię kundalini jogi oraz ćwiczenia Mindfulness pozwoli Tobie i Twojemu Dziecku zatrzymywać się w różnych sytuacjach, aby złapać ODDECH i poczuć, czego w danej chwili potrzebujecie.
Serdecznie zapraszamy wszystkich Rodziców z Dziećmi 4-11 lat na twórcze oraz aktywne ruchowo zajęcia polepszające koncentrację. Systematyczny udział:
• Pomoże uspokoić gonitwę myśli poprzez zrozumienie,
nazywanie i odczuwanie w ciele swoich emocji,
• Wypracuje cierpliwość, czujność oraz refleks,
• Dzięki odpowiednim technikom pozwoli świadomie rozluźniać i
relaksować swoje ciało,
• Zwróci uwagę na przepływający w ciele oddech podczas
różnych sytuacji wprowadzając elementy medytacji.
Zajęcia odbywają się wspólnie z Rodzicami, zatem źródłem budowania uważności jest przede wszystkim dbanie o relację między Rodzicem a Dzieckiem.
Wspólnie z Dziećmi stwórzmy łańcuch dawania, otrzymywania i przekazywania uważności!
Prowadząca : Anna Zelwis – pedagog (specjalizacja: poradnictwo psychologiczno – pedagogiczne), animatorka oraz organizatorka animacji masowych, wychowawca kolonijny, instruktorka zajęć w programie Mali Wspaniali, nauczycielka w Wolnej Szkole ‘Pozytywka’
Zainspirowana światem jogi i medytacji pracuje z koncentracją i uważnością oddechu. Od 2017 roku intensywnie praktykuje jogę kundalini. Obecnie w trakcie kursu nauczycielskiego kundalini jogi.
Doświadczenie dopełnia podróżując po świecie w stylu survivalowym.
Uwielbia się śmiać:) Kocha Drzewa, Ludzi i Zwierzęta.
Dodatkowe informacje :
^ ćwiczymy na boso, w wygodnym nie krępującym ciała stroju
^ mała butelka wody mile widziana
^ koszt zajęć 50 zł za parę Rodzic + Dziecko

 

.



Dodaj komentarz